🏃‍♂️ Tipps für die Spartan Race World Championships in Abu Dhabi! 🌍💪

Renato Kuzek hat im letzten Jahr den beeindruckenden 32. Platz erreicht und teilt seine Erfahrungen mit uns! Wenn du für das Wüstenrennen gewappnet sein möchtest, hier sind seine Top-Tipps:

𝗦𝗰𝗵𝘂𝗵𝘄𝗲𝗿𝗸 anpassen: Wegen des Wüstensands ist geeignetes Schuhwerk ein Muss. Wähle Schuhe mit breiter Sohle, um weniger im Sand zu versinken. Verwende Gaters, um zu verhindern, dass Sand in deine Schuhe gelangt.

𝗦𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝘂𝘁𝘇: Die Wüstensonne kann intensiv sein. Trage Sonnencreme und vergiss nicht, eine Sonnenbrille zu tragen, um starke Lichtreflexionen durch den Sand zu vermeiden.

𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ist key: In der Wüste ist ausreichend Wasser besonders wichtig. Stelle sicher, dass du gut hydriert bist. Renato empfiehlt die Verwendung von Soft Flasks oder eines Trinkrucksacks.

Vorbereitung auf das Wüstenrennen: Fokussiere dein 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 auf die 𝗴𝗲𝘀𝗮𝗺𝘁𝗲 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗸𝗲𝘁𝘁𝗲, einschließlich der Waden und der Rückseite der Oberschenkel. Diese Muskelgruppen werden besonders beansprucht, wenn du im Sand läufst.

Bereite dich vor und stelle sicher, dass du für das Spartan Race in Abu Dhabi bestens gerüstet bist!